O ácido hialurônico é um composto encontrado naturalmente no corpo, mas conforme envelhecemos seus níveis começam a diminuir, resultando em perda de umidade e elasticidade. Então, o ácido hialurônico em cápsulas ajuda a controlar a perda de estoques naturais – e ajudar a alcançar aquela pele dos sonhos.
O que o ácido hialurônico em cápsulas faz pela pele?
Os suplementos de ácido hialurônico podem ajudar a aumentar os níveis de umidade na pele, reduzindo o ressecamento e a desidratação, mas também ajudam a preencher linhas finas e rugas, e minimizar a vermelhidão e a irritação. Além disso, o ácido hialurônico pode ajudar no crescimento do tecido mole, promove a produção de colágeno e elastina, aumenta a elasticidade e reduz cicatrizes.
A melhor parte é que, como o ácido hialurônico é um composto natural do corpo humano, ele é facilmente absorvido pela corrente sanguínea e reações alérgicas são muito raras.
O AH é uma molécula natural encontrada abundantemente no corpo humano, que desempenha um papel fundamental na manutenção da hidratação e elasticidade dos tecidos – retendo até 1.000 vezes seu peso em água.
É por isso que funciona tão bem para dar à sua pele uma aparência mais cheia, brilhante e saudável no geral.
Quais os benefícios de tomar ácido hialurônico?
Devido aos seus efeitos hidratantes e antioxidantes, também promove a regeneração celular e estimula a produção de colágeno.
Hidratação da pele e efeitos anti-envelhecimento: à medida que envelhecemos, a produção natural de ácido hialurônico em nossos corpos diminui, levando a uma pele mais seca e à formação de rugas. A suplementação com cápsulas de HA pode aumentar os níveis de hidratação da pele, afastando as temidas rugas e marcas de expressão.
Saúde das articulações e redução da dor: o ácido hialurônico é um componente importante do fluido sinovial, que lubrifica as articulações e facilita o movimento suave. Para indivíduos que sofrem de osteoartrite ou desconforto nas articulações, as cápsulas de HA podem proporcionar alívio ao melhorar a lubrificação das articulações e reduzir a dor. Pesquisas indicam que tomar 80–200 mg de ácido hialurônico diariamente por pelo menos dois meses pode aliviar significativamente a dor no joelho em pessoas com osteoartrite.
Cicatrização de Feridas e Reparo de Tecidos: o ácido hialurônico desempenha um papel crucial na cicatrização de feridas ao regular a inflamação e sinalizar ao corpo para construir mais vasos sanguíneos em áreas danificadas. Embora aplicações tópicas sejam comumente usadas para esse propósito, a suplementação oral também pode dar suporte aos processos naturais de cura do corpo.
Alívio para Olho Seco: o ácido hialurônico é um ingrediente comum em colírios formulados para tratar a síndrome do olho seco devido às suas propriedades de retenção de umidade. Enquanto a aplicação direta proporciona alívio imediato, os suplementos orais de HA podem contribuir para a saúde geral dos olhos ao apoiar a hidratação.
Estimula a reparação muscular: tomado em forma de comprimido, o ácido hialurônico pode ajudar no reparo de músculos danificados. Um estudo da Universidade de Ottawa publicado na Science descobriu que o ácido hialurônico tem um papel fundamental na comunicação entre células-tronco e células imunes que ocorre quando o músculo é danificado. Quando o músculo é danificado, as células imunes devem entrar no tecido para tratar o dano antes que as células-tronco possam começar o reparo. De acordo com o estudo, o ácido hialurônico é o ingrediente-chave neste “despertador interno”, levando as células imunes a “acordar” e começar a trabalhar.
Quanto tempo o ácido hialurônico em cápsulas começa a fazer efeito?
As rugas e marcas de expressão levam anos para se formar, então é compreensível que produtos para pele, como cremes e suplementos, nem sempre sejam capazes de fornecer resultados instantâneos. Mas a boa notícia é que o ácido em cápsulas pode apresentar resultados em semanas.
Os efeitos da suplementação com ácido hialurônico podem variar de acordo com fatores individuais, como idade, metabolismo e estilo de vida. Mas em geral, os primeiros resultados podem ser coletados após 4 a 8 semanas de uso contínuo. Para benefícios mais significativos, como a redução das rugas e a melhoria da elasticidade da pele, é comum que os efeitos se tornem mais evidentes após 3 a 6 meses de suplementação regular.
Quais são os efeitos colaterais?
Apesar do “ácido” no nome, o ácido hialurônico é considerado seguro para a maioria das pessoas quando tomado oralmente. No entanto, como com qualquer suplemento, há chances de surgirem efeitos colaterais, ainda que sejam raros. Alguns indivíduos podem apresentar reações alérgicas, como coceira, vermelhidão ou inchaço. É crucial interromper o uso e consultar um profissional de saúde se ocorrer alguma reação adversa.
Também não há informações confiáveis o suficiente para determinar se o ácido hialurônico é seguro para uso durante a gravidez ou amamentação. É aconselhável pecar pelo excesso de cautela e evitar o uso durante esses períodos.
Além disso, gestantes, lactantes e indivíduos com condições de saúde específicas devem buscar orientação médica antes de iniciar o uso de ácido hialurônico em cápsulas.
Os suplementos de ácido hialurônico também podem ser combinados com outros ingredientes, como vitamina C ou coenzima Q10, para ajudar a combater o estresse oxidativo.
