Suplementos para ganho de massa muscular: como escolher o ideal Desempenho Físico Suplementos para ganho de massa muscular: como escolher o ideal Dieta, exercícios e dedicação são as principais fontes de construção do crescimento muscular, mas se você realmente deseja construir músculos de forma rápida ... 30 de janeiro de 2025 Anny Malagolini
Entenda a diferença entre Whey Protein concentrado e isolado Desempenho Físico Entenda a diferença entre Whey Protein concentrado e isolado Se você está mergulhando no mundo dos suplementos de proteína, provavelmente já se deparou com dois tipos populares: whey protein isolado e whey ... 26 de janeiro de 2025 Anny Malagolini
7 exercícios que mais queimam calorias Desempenho Físico 7 exercícios que mais queimam calorias Diversos exercícios físicos são eficazes na queima de calorias, contribuindo para o emagrecimento e melhoria do condicionamento físico 17 de janeiro de 2025 Anny Malagolini
O que tem mais proteína, a clara ou a gema do ovo? Desempenho Físico O que tem mais proteína, a clara ou a gema do ovo? A maioria de nós tem suas preferências no tópico clara de ovo x gema de ovo, mas quando se trata de nutrientes e ... 30 de dezembro de 2024 Anny Malagolini
Tipos de dietas para ganhar massa muscular Desempenho Físico Tipos de dietas para ganhar massa muscular Sim, a proteína é importante, mas não é a única coisa que você deve incorporar à sua dieta. 29 de dezembro de 2024 Anny Malagolini
Coenzima Q10 e desempenho físico: como ela pode ajudar? Desempenho Físico Coenzima Q10 e desempenho físico: como ela pode ajudar? Coenzima Q10 ajuda a reduzir a fadiga e aumentar a resistência durante o exercício 20 de novembro de 2024 Anny Malagolini
Como analisar os resultados das suas atividades físicas no corpo? Desempenho Físico Como analisar os resultados das suas atividades físicas no corpo? Praticar atividades físicas regularmente é essencial para manter uma vida saudável e alcançar metas específicas de condicionamento físico. Porém, tão importante quanto realizar ... 13 de agosto de 2024 Marcos Ramponi
Por que a creatina é indispensável para o seu bem-estar? Desempenho Físico Por que a creatina é indispensável para o seu bem-estar? A creatina é um suplemento amplamente conhecido no mundo dos esportes e do fitness, mas seus benefícios vão muito além do ganho de ... 6 de agosto de 2024 Marcos Ramponi
Vitamina B12 sublingual: como funciona e quais suas vantagens? Desempenho Físico Vitamina B12 sublingual: como funciona e quais suas vantagens? A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela desempenha um papel importante na produção de células vermelhas do ... 16 de julho de 2024 Marcos Ramponi
Quantas calorias o corpo queima por dia com e sem exercícios? Desempenho Físico Quantas calorias o corpo queima por dia com e sem exercícios? Que o corpo queima calorias durante atividades físicas não é nenhuma novidade, mas você sabia que a queima de calorias também acontece de ... 18 de junho de 2024 Marcos Ramponi
Entenda o que é a Terapia Pós-Ciclo (TPC) Desempenho Físico Entenda o que é a Terapia Pós-Ciclo (TPC) A Terapia Pós-Ciclo, mais conhecida como TPC, é uma estratégia utilizada por atletas e praticantes de musculação que fazem uso de esteroides anabolizantes. ... 11 de junho de 2024 Marcos Ramponi
Diferenças nos benefícios de exercícios para homens e mulheres Desempenho Físico Diferenças nos benefícios de exercícios para homens e mulheres Os pesquisadores analisaram informações de mais de 412 mil adultos dos Estados Unidos. Eles examinaram os níveis de atividade física no lazer entre ... 26 de abril de 2024 Marcos Ramponi
