As chances são grandes de que se você tiver um temperos em casa que o orégano esteja entre eles. Isso porque essa erva comum combina bem com quase tudo, de molho de pizza a ovos mexidos, mas também pode ser preparada em um chá delicioso e saudável.
Os benefícios do chá de orégano têm sido usados há séculos como um remédio herbal para tratar várias condições de saúde e enfermidades. Rica em antioxidantes, a erva ajuda a combater os radicais livres que causam danos às células do corpo. Ela também contém propriedades anti-inflamatórias, além de aumentar a imunidade, melhorar a digestão, reduzir a dor nas articulações e muito mais.
Benefícios do orégano para a saúde
O chá de orégano é famoso por seus potenciais benefícios à saúde, incluindo suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Acredita-se que ele auxilia na digestão, estimula o sistema imunológico e alivia problemas respiratórios.
Seja tomado por seu sabor ou potenciais efeitos de bem-estar, o chá de orégano oferece uma experiência saborosa e aromática que pode ser apreciada quente ou gelada.
Reforço do sistema imunológico
O chá de folhas de orégano contém compostos como carvacrol e timol que têm propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Esses compostos podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e proteger o corpo contra infecções e doenças.
Suporte Respiratório
Pode ajudar a manter a saúde respiratória. Ele contém compostos que podem ajudar a soltar catarro e muco no trato respiratório, facilitando a respiração.
Auxílio digestivo
Beber chá de orégano pode ajudar a aliviar problemas digestivos como inchaço, gases e constipação. O orégano tem sido tradicionalmente usado como um auxiliar digestivo e demonstrou estimular a produção de enzimas digestivas.
Propriedades anti-inflamatórias
O chá de folhas soltas de orégano orgânico contém compostos que demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias. Esses compostos podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar a dor associada a condições como artrite. No geral, as evidências sugerem que a ashwagandha pode ser um suplemento natural promissor para melhorar a função cerebral e o desempenho cognitivo.
Qualidades antioxidantes
O orégano contém compostos que demonstraram ter propriedades antioxidantes. Os antioxidantes podem ajudar a proteger o corpo contra o estresse oxidativo e os danos causados pelos radicais livres, que estão associados a doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas.
Como fazer chá de orégano
Quer colher esses benefícios potenciais em casa? Para começar, aqueça uma xícara de água até o ponto de fervura e desligue o fogo. Adicione uma colher de sopa de folhas de orégano secas ou duas colheres de sopa de folhas frescas à água quente. Tampe o recipiente e deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos.
Após esse período, coe o líquido e sirva. Se preferir, você pode adoçar com mel ou acrescentar limão a gosto.
O chá de orégano pode ser uma adição saborosa à sua rotina matinal, mas não exagere: uma ou duas xícaras por dia devem ser suficientes.
O chá de orégano é como outros chás de ervas, pois apresenta poucos riscos. No entanto, não é para todos. A receita deve ser evitada por aqueles que têm alergia ao orégano e a qualquer outra planta da família Lamiaceae, incluindo manjericão, hortelã, sálvia e lavanda.
Mulheres grávidas também não devem tomar chá de orégano.
Qual é o gosto do chá de orégano?
O chá de orégano oferece um perfil de sabor distinto e robusto. É caracterizado por um sabor forte, pungente e levemente amargo, acompanhado de notas terrosas e herbáceas com um toque picante.
Alguns acham o sabor forte demais, enquanto outros apreciam sua intensidade. Para equilibrar o amargor, adicionar mel ou limão é comum.
Além disso, misturar orégano com outras ervas, como camomila ou hortelã, pode criar uma experiência de chá mais harmoniosa e agradável.
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