As festas de fim de ano são uma época de celebração, união familiar e, claro, muitas delícias à mesa. Entretanto, o exagero nas comidas típicas, como pratos ricos em gordura, açúcar e condimentos, pode sobrecarregar o organismo, causando desconfortos, por isso, vamos ensinar como aliviar a azia e passar o Natal e Ano Novo cheios de saúde.
O que é a Azia e por que acontece?
A azia é uma sensação de queimação no peito que ocorre quando o ácido gástrico, essencial para a digestão, retorna ao esôfago. Este refluxo pode ser causado por fatores como:
Comidas gordurosas: alimentos como pernil, farofa e sobremesas cremosas são mais difíceis de digerir.
Excesso de álcool : bebidas alcoólicas relaxam o esfíncter do esôfago, facilitando o refluxo.
Exagero na quantidade de alimentos : comer muito de uma só vez pressionado o estômago, favorecendo o refluxo ácido.
Alimentos cítricos ou apimentados: esses ingredientes podem irritar o revestimento do esôfago.
Durante as festas, as transferências de pratos pesados e o consumo de grandes porções são os principais gatilhos para a azia.
Diferenças entre azia e refluxo
| Aspecto | Refluxo | Ázia |
|---|---|---|
| Definição | Condição em que o ácido gástrico sobe ao esôfago | Sintoma de queimação no peito e garganta |
| Causa | Problema mecânico sem esfíncter esofágico | Irritação do esôfago por ácido gástrico |
| Sintomas | Retorno de líquido ácido, tosse, rouquidão | Queima localizada |
| Crônico? | Pode ser uma condição crônica (DRGE) | Episódico e geralmente temporário |
Como prevenir a azia?
- Moderação é o Segredo e prefira pequenas porções e mastigue bem os alimentos para facilitar a digestão.
- Após uma refeição, aguarde pelo menos duas horas antes de se deitar. Isso ajuda a evitar que o ácido gástrico volte ao esôfago.
- Opte por bebidas menos agressivas ao estômago, como sucos naturais de frutas não cítricas ou água com gás. Evite excesso de álcool e refrigerantes
O que tomar para aliviar a azia
A azia, embora comum durante as festas de fim de ano, pode ser evitada e tratada com medidas simples e o uso de produtos naturais. A Naturallis oferece uma gama de opções que ajudam a prevenir e aliviar os sintomas de maneira eficaz e saudável.
1 – adiDAO – 4,2 mg 60 cápsulas
Este suplemento contém diamina oxidase (DAO), uma enzima que auxilia na manipulação da histamina, substância que, em excesso, pode causar desconfortos gastrointestinais como refluxo e azia. Estudos indicam que a suplementação com DAO reduz significativamente esses sintomas.
2 – Biointestil 600mg – 30 cápsulas gastroresistentes
Biointestil é um produto natural que promove o bem-estar gastrointestinal, sendo eficaz na redução de gases, náuseas, refluxo e constipação intestinal. Além disso, auxilia no controle da disbiose e da síndrome do intestino irritável.
3 – Sais Biliares 150mg
Os sais biliares são essenciais para a digestão de gorduras e eliminação de toxinas. A deficiência desses sais pode levar a sintomas como azia e problemas digestivos. A suplementação ajuda a restabelecer os níveis ideais, melhorando a digestão e aliviando desconfortos.
4 – Cubo 380mg – 30 cápsulas vegetais
Cubo é indicado para quem busca alívio de distensão abdominal, gases e inchaço. Melhora o funcionamento geral do intestino, promovendo uma digestão mais eficiente e confortável.
5 – Motilidade 300mg – 30 cápsulas vegetais
A motilidade funciona restaurando a motilidade intestinal, regulando o número de evacuações de forma natural, sem os efeitos colaterais dos laxantes. É ideal para quem sofre de constipação e deseja melhorar o ritmo intestinal.
A utilização desses produtos da Farmácia Naturallis pode auxiliar na prevenção e interrupção dos sintomas de azia e refluxo durante as comemorações de fim de ano, comodidade maior conforto e bem-estar.
Dica de consumo : Adicione meia colher de chá de gengibre em pó a 200 ml de água morna com limão, caso não tenha sensibilidade a cítricos.
Dicas para o alívio da Azia
Além dos produtos Naturallis, aqui estão outras práticas que podem ajudar a aliviar a azia:
1 – Use roupas confortáveis. Evite roupas apertadas que pressionem o abdômen, dificultando a digestão.
2 – Eleve a cabeceira da Cama. Se você costuma sofrer com azia durante a noite, subir a cabeceira da cama pode evitar o refluxo ácido enquanto dorme.
3 – Beba água com moderação. Consumir água durante as refeições ajuda na digestão, mas o excesso pode diluir o ácido gástrico, tornando a digestão menos eficiente.
Ao seguir nossas dicas e utilizar produtos como chá de camomila, probióticos e mel orgânico Naturallis, você pode desfrutar de celebrações sem desconforto. Lembre-se de que a moderação e o cuidado com a alimentação são fundamentais para manter o bem-estar nessa época tão especial.
Experimente os produtos Naturallis e viva as festas com mais saúde e disposição!
