Sentir a barriga inchada como um balão ao terminar de comer é bastante comum. O estômago enche, aumenta visivelmente de tamanho e gera desconforto: dores, ruídos, refluxo. É uma sensação de peso que incomoda. Muitas são as causas que podem ser atribuídas a essa condição que chega sem avisar e reduz a qualidade de vida. Entender as causas e explorar tratamentos pode aliviar o inchaço abdominal.
Causas do inchaço abdominal após comer
Inchaço é aquela sensação desconfortável de estômago cheio e apertado, e que também pode fazer sua barriga parecer maior. Algumas pessoas até reclamam de estarem tão inchadas que parecem grávidas. Essa sensação desconfortável é causada pelo acúmulo de pressão dentro do estômago. E aqui estão algumas das causas da distensão:
Comer demais: consumir refeições grandes pode esticar o estômago e causar inchaço.
Engolir ar (aerofagia): comer muito rápido, falar enquanto come ou beber com canudos pode causar ingestão de excesso de ar, resultando em inchaço.
Alimentos que produzem gases: feijões, lentilhas, refrigerantes, vegetais crucíferos (como brócolis e repolho) e laticínios, são conhecidos por produzir gases durante a digestão, causando inchaço.
Intolerâncias alimentares: indivíduos com intolerância à lactose ou sensibilidade ao glúten podem sentir inchaço após consumir laticínios ou produtos que contenham glúten.
Síndrome do Intestino Irritável (SII): é um distúrbio gastrointestinal que geralmente inclui inchaço como sintoma.
Constipação: evacuações pouco frequentes podem causar acúmulo de fezes nos intestinos, causando inchaço.
Alterações hormonais: flutuações nos níveis hormonais, especialmente durante a menstruação, podem causar inchaço em algumas pessoas.
Como tratar?
O que traz alívio a longo prazo dependerá da causa. Você pode precisar de um diagnóstico profissional para chegar ao fundo da questão. Mas se você está procurando remédios naturais para um alívio, há opções que vão desde chás a suplementos.
Chás de ervas, incluindo hortelã, camomila, gengibre, cúrcuma e erva-doce podem ajudar na digestão e no processamento de gases. O chá de dente-de-leão pode ajudar a aliviar a retenção de água.
Os antiácidos aliviam a inflamação no trato digestivo e ajudam a passar gases mais facilmente. Os antiácidos geralmente incluem o ingrediente ativo simeticona, que funciona para passar gases agrupando bolhas menores de gás.
Os suplementos de magnésio ajudam a neutralizar o ácido estomacal e a relaxar os músculos intestinais. O magnésio tem um efeito laxante natural, que pode ser útil de vez em quando, mas pode causar dependência se você usá-lo com muita frequência.
Os probióticos podem ajudar a suplementar ou reequilibrar suas bactérias intestinais. Alguns ajudarão você a digerir melhor sua comida em primeiro lugar, e outros podem realmente ajudar a absorver o excesso de gases. Você pode ter que tomá-los consistentemente por alguns dias ou semanas para realmente notar uma diferença.
Exercícios regulares com foco no fortalecimento do núcleo do corpo podem ajudar a combater o inchaço abdominal.
Outra indicação é o Suplemento Cubo, um suplemento alimentar desenvolvido para aliviar a distensão abdominal e promover a saúde intestinal. Ele combina curcuminoides da Curcuma longa (cúrcuma) e ácidos triterpênicos da Boswellia serrata (olíbano indiano) utilizando tecnologia que melhora a biodisponibilidade desses compostos.
Benefícios do Cubo
Redução da Distensão Abdominal: o Cubo demonstrou eficácia na diminuição do inchaço abdominal, proporcionando alívio do desconforto.
Propriedades Anti-inflamatórias : os curcuminoides e ácidos triterpênicos possuem efeitos anti-inflamatórios, auxiliando na redução de inflamações crônicas de baixo grau no trato gastrointestinal.
Alívio de desconfortos gastrointestinais: a ação antiespasmódica do Cubo ajuda a minimizar dores e desconfortos abdominais.
Equilíbrio da microbiota intestinal: o suplemento contribui para a modulação positiva da microbiota, essencial para uma digestão saudável.
Melhora da permeabilidade Intestinal: o Cubo auxilia na manutenção da integridade da mucosa intestinal, prevenindo condições como a síndrome do intestino permeável.
Dosagem e uso: a dosagem recomendada do Cubo é de 380 mg, uma a duas vezes ao dia, durante as refeições. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente para indivíduos com condições médicas preexistentes ou que utilizam outros medicamentos.
Quando procurar ajuda?
Embora o aparecimento ocasional seja comum, sintomas persistentes ou graves podem indicar problemas de saúde subjacentes que podem ser observados pela atenção médica. Procure orientação profissional sobre distensão abdominal para acompanhamento de:
Dor Intensa: dores abdominais severas não devem ser ignoradas.
Perda de peso inexplicada: perda de peso não intencional junto com o inchaço pode ser um sinal de alerta.
Diarreia ou constipação persistentes: alterações contínuas no hábito intestinal contudo avaliação.
Presença de sangue nas fezes: pode indicar condições gastrointestinais graves.
Nesses casos, um profissional de saúde poderá realizar exames de proteção para determinar a causa e recomendar o tratamento adequado.
