A taurina é um aminoácido que desempenha papéis vitais no corpo humano. Embora muitas vezes associada a bebidas energéticas, a taurina é naturalmente produzida pelo organismo e encontrada em diversos alimentos.
Neste artigo, vamos explorar o que é a taurina, seus benefícios e por que ela é importante para o funcionamento adequado do nosso organismo.
O que é Taurina?
Ela é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo pode sintetizá-la por conta própria. É encontrada em órgãos como o cérebro, coração, músculos esqueléticos e células brancas do sangue e, além disso, a taurina também está presente em alimentos como carne, peixe, ovos e laticínios.
Benefícios da Taurina
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Função cardiovascular
A taurina tem sido associada a benefícios para a saúde cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial, promovendo a saúde do coração e ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas.
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Desintoxicação
Ela também desempenha um papel importante na desintoxicação do organismo, auxiliando na eliminação de substâncias tóxicas e na regulação do equilíbrio de eletrólitos, podendo também atenuar níveis de colesterol LDL e total
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Função cerebral
A taurina está envolvida na excitabilidade dos neurônios, desempenhando um papel no auxílio à concentração de cada pessoa, além de participar ativamente em funções cerebrais que controlam as alterações do sono e até controle motor. Embora seja comum pensar que a taurina tem efeito estimulante no cérebro, especialmente por ser encontrada em bebidas energéticas com este objetivo, muitas dessas bebidas têm alto teor de cafeína — substância que é responsável por esse estímulo.
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Saúde ocular
Também é encontrada em altas concentrações na retina, onde desempenha um papel importante na saúde dos olhos. Estudos sugerem que a taurina pode ajudar a proteger contra danos oxidativos e condições oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.
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Função imunológica
Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a taurina ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia na resposta imunológica do organismo contra infecções e doenças, além de fornecer mais impulso na energia do corpo.
Por que a Taurina é Importante?
A taurina desempenha diversas funções cruciais no organismo e embora o corpo possa produzi-la naturalmente, você pode melhorar a produção de taurina em seu corpo através da suplementação. Na Naturallis, você encontra suplemento de Taurina para que você conquiste uma vida mais saudável e cheia de bem-estar. Confira aqui!
