A retenção de líquidos é um problema que incomoda muitas pessoas. Ele é causado por conter uma quantidade de líquidos que estão fora dos vasos sanguíneos e são presentes em homens e mulheres. Algumas plantas tem o poder de ajudar na redução do inchaço, e cada erva possui propriedades e efeitos próprios. Por isso, o ideal é juntar diferentes tipos, obtendo uma combinação ainda mais poderosa para a perda de peso.
A retenção de líquidos pode trazer diversas consequências:
- Aumento de peso inexplicável;
- Inchaço nas pernas e nos tornozelos;
- Aumento da circunferência abdominal;
- Diminuição da vontade de urinar.
Esse problema é mais comum em pessoas com idade mais avançada, mas também pode aparecer em jovens e adolescentes. Sobretudo mais frequente nas mulheres por motivos hormonais ou alimentares.
É possível observar se o inchaço é devido à retenção de líquido nos seguintes casos:
- Pernas e pés pesados e inchados;
- Tornozelos mais grossos;
- Câimbras nas pernas;
- Inflamação do abdômen;
- Inchaço do rosto.
Uma das melhores ervas e diuréticos que ajudam na redução do inchaço é a cavalinha.
Essa planta age funcionando como uma drenagem linfática, só que natural, além de acelerar o metabolismo, favorecendo assim a queima de gordura.
Outras vantagens da cavalinha:
- Prolongamento da sensação de saciedade no organismo;
- Aumento do tempo de absorção dos carboidratos simples, que contribui para evitar a gordura localizada na barriga;
- Melhora no aspecto da celulite.
Já o Chá Verde ajuda a desintoxicar o organismo, evitando a retenção de líquidos. Além do mais, essa erva contém várias propriedades, entre elas a anti-inflamatório e antioxidante. De acordo com estudos, o chá verde pode ser considerado um diurético seguro. Você também pode usá-lo para emagrecimento.
O poder diurético do chá verde ajuda a desintoxicar o organismo, eliminando toxinas e evitando a retenção de líquidos. O chá verde também tem ação termogênica, por causa da cafeína.
Outras vantagens são:
- Diminuição das taxas de colesterol;
- Controle da pressão arterial;
- Redução de celulite, pois possui ação antioxidante e anti-inflamatória.
Essas duas plantas podem ser combinadas a fim de criar um poderoso aliado na luta contra o inchaço. O Chá Verde com a Cavalinha são ótimos juntos.
Outra planta muito eficiente é o hibisco, é diurético mas também tem ação laxante, sendo útil para melhorar o funcionamento intestinal, o que é bom para deixar a pele do rosto mais limpa e a barriga menos inchada.
